• Здоров’я
  • Резонанс

    Останні новини

    Бабине літо продовжується: Тиждень на Закарпатті буде теплий та без дощу

    21.10.2019 - 18:41

    Пішли по гриби: На Закарпатті рятувальникам довелось шукати у горах двох школярів

    21.10.2019 - 16:58

    У Іршаві проведено робочу нараду з питання виборів до об’єднаних територіальних громад

    21.10.2019 - 15:33

    Юна закарпатка визволила свого брата із вогню (ФОТО)

    21.10.2019 - 14:33

    На Закарпатті прокуратура погодила підозру трьом особам, які займались підробкою та збутом фальшивих доларів та гривень

    21.10.2019 - 13:56

    Оприлюднено Звіт про стратегічну екологічну оцінку Регіональної стратегії розвитку Закарпатської області на період 2021 – 2027 років

    21.10.2019 - 12:04

    Мікроавтобус з українськими заробітчанами потрапив в ДТП в Чехії (ФОТО)

    21.10.2019 - 10:47

    Фото дня: Абранський перевал та Воловець з висоти пташиного польоту

    21.10.2019 - 09:13

    Відео дня. У мережі оприлюднили документальний фільм про Карпатську Україну. Унікальні кадри (ВІДЕО)

    20.10.2019 - 18:11

    Історія церкви Покрови Пресвятої Богородиці в с.Приборжавське

    20.10.2019 - 15:52

    Дорогу від Мукачева до Іршави ремонтують кілометр за кілометром (відео)

    20.10.2019 - 13:50

    Учениця з Довгого потрапила до фінальної частини Всеукраїнських змаганнь «STEAM House»

    20.10.2019 - 11:52

    Історико-краєзнавчий музей Іршавської ОТГ поповнюється новими експонатами (Фото)

    20.10.2019 - 08:51

    Закон про касові апарати підписано: що це означає

    19.10.2019 - 18:57

    За січень-вересень 2019 року до обласного бюджету Закарпатської області надійшло податків, зборів та інших доходів у сумі 906,4 млн. грн.

    19.10.2019 - 16:01

    Ужгородці та хустяни здобувають золото «Illara Cup»

    19.10.2019 - 14:16

    4200 доларів хабара: на Закарпатті судитимуть посадовця водгоспу

    19.10.2019 - 13:55

    “Нова Пошта” запустила авіадоставку по Україні: скільки летітимуть відправки із Закарпаття?

    19.10.2019 - 11:58

    13-річний Юрій Савранський з Лукова потребує вашої допомоги

    19.10.2019 - 08:50

    BOSORKANYA: Закарпатка Alina Pash презентувала новий кліп на свою пісню (ВІДЕО)

    18.10.2019 - 19:56

    Для інформації реалізаторів харчових продуктів та споживачів – виявлено партію неякісного вершкового масла!

    18.10.2019 - 18:34

    Відбулася ІХ звітно-виборна конференція Іршавської районної ради ветеранів України

    18.10.2019 - 16:16

    Ужгородські та іршавські поліцейські розкрили майнові злочини

    18.10.2019 - 14:27

    «Ой на горі винобрання»: На Закарпатті створили музичний фільм про виготовлення вина

    18.10.2019 - 13:12

    Іршавчани взяли участь у «Mukachevo Half Marathon»

    18.10.2019 - 11:23

    В неділю у Іршаві відбудеться благодійний фестиваль

    18.10.2019 - 09:49

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    Курс валют НБУ

    Курси валют Національного Банку України

    Як уникнути загрози зневоднення організму під час спеки

    Опубліковано 15.06.2019 - 13:57

    У спекотні літні місяці здоров’ю будь-якої людини загрожує зневоднення. Перша його ознака – спрага – з’являється у разі втрати води, що становить 2% маси тіла (при 70 кг ваги – приблизно 1,5 л). Якщо ж людина через зневоднення втратила близько 10% від маси тіла, їй загрожує запаморочення, головний біль, задишка, поколювання в кінцівках, зменшення об’єму крові та підвищення її в’язкості, синюшність, нечленороздільна мова, втрата здатності рухатися тощо.

    Відтак медики радять у теплу пору року щодня стежити за підтриманням водно-сольового балансу організму. Як зазначають в У ДСНС України у Закарпатській області, у нормальних життєвих умовах (не під час подорожі або при надзвичайній ситуації) легше уникнути зневоднення, аніж відновлювати організм після.

     Для того, аби запобігти зневодненню під час спекотної літньої погоди, необхідно дотримуватись простих правил:

    1. завжди мати з собою запасну пляшку води, особливо у випадках посиленого потовиділення, активності і високої температури повітря;
    2.  уникати фізичних навантажень у спекотні дні;
    3. протягом доби випивати 2-3 літри рідини (трав’яні відвари, мінеральну воду без газу, зелений чай);
    4. уникати вживання алкогольних напоїв, алкоголь знижує здатність відчувати симптоми зневоднення на ранній стадії;
    5. особливу увагу звертати на правильне харчування: відмовитися від жирних м’ясних бульйонів, виробів із борошна, перевагу надавати овочам та фруктам;

    Добавить комментарий

    Категорії: Здоров’я
    Рейтинг@Mail.ru