• Здоров’я
  • Резонанс

    Останні новини

    Закарпатські ДВК отримали бюлетені для голосування (ВІДЕО)

    18.07.2019 - 17:12

    Чоловік запхав у подвійне дно Volkswagen 640 пачок цигарок і спробував проїхати «Лужанку» (ФОТО)

    18.07.2019 - 14:47

    ТОП-5 закарпатських басейнів, які варто відвідати (ФОТО)

    18.07.2019 - 13:33

    В Ужгороді малолітні роми побили та пограбували жінку

    18.07.2019 - 11:53

    Закарпаття «постачає» сміття у Європу

    18.07.2019 - 10:27

    Продовжено арешт другій групі утримуваних у Росії українських моряків

    18.07.2019 - 09:25

    На Закарпатті чоловік намагався перевезти через кордон 102 літри пива

    18.07.2019 - 08:36

    Закарпатські пожежники витягли кошеня з під кам’яної брили

    17.07.2019 - 20:03

    У Виноградові десять днів блокують одну із вулиць міста

    17.07.2019 - 18:41

    Компанія ромів напала на жінку

    17.07.2019 - 17:32

    Володимир Зеленський пропонує відтермінувати штрафи за нерозмитнення автомобілів із єврономерами

    17.07.2019 - 16:30

    4 мотоцикли імпортного виробництва придбав Берегівський лісгосп

    17.07.2019 - 15:18

    Поліція Закарпаття розслідує три кримінальні провадження за фактами можливого підкупу виборців і склала три десятки адмінпротоколів

    17.07.2019 - 13:55

    КСУ визнав конституційним закон про декомунізацію

    17.07.2019 - 12:09

    Відбулося перше засідання двадцять третьої сесії районної ради VІІ скликання

    17.07.2019 - 11:23

    Кубок Іршавського району з футболу сезону 2019 року стартує 21 липня

    17.07.2019 - 10:41

    Рятувальники ДСНС перейшли на посилений режим несення служби

    17.07.2019 - 09:53

    На Тячівщині шахрай незаконно продав земельну ділянку вартістю близько 1 млн грн

    17.07.2019 - 09:02

    У Зеленського хочуть скликати на 18 липня позачергове засідання Верховної Ради

    16.07.2019 - 20:15

    Липневий буревій на Закарпатті визнано надзвичайною ситуацією природного характеру місцевого рівня

    16.07.2019 - 19:07

    «Copernicus» на Закарпатті: юні дослідники з кількох країн вивчали Землю з космосу

    16.07.2019 - 17:24

    Представники «Опори» у день виборів здійснюватимуть паралельний підрахунок голосів

    16.07.2019 - 16:31

    Збитки від липневого буревію на Закарпатті перевищили 53 мільйони гривень

    16.07.2019 - 15:10

    Найбільше заяв на вступ абітурієнти УжНУ наразі подали на медичний, юридичний та факультет здоров’я

    16.07.2019 - 14:23

    Проведено 10-і районні змагання серед рибалок

    16.07.2019 - 12:55

    У Іршаві відмітили престольне свято Петра і Павла

    16.07.2019 - 11:04

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    вологість:

    тиск:

    вітер:

    Курс валют НБУ

    Курси валют Національного Банку України

    Як уникнути загрози зневоднення організму під час спеки

    Опубліковано 15.06.2019 - 13:57

    У спекотні літні місяці здоров’ю будь-якої людини загрожує зневоднення. Перша його ознака – спрага – з’являється у разі втрати води, що становить 2% маси тіла (при 70 кг ваги – приблизно 1,5 л). Якщо ж людина через зневоднення втратила близько 10% від маси тіла, їй загрожує запаморочення, головний біль, задишка, поколювання в кінцівках, зменшення об’єму крові та підвищення її в’язкості, синюшність, нечленороздільна мова, втрата здатності рухатися тощо.

    Відтак медики радять у теплу пору року щодня стежити за підтриманням водно-сольового балансу організму. Як зазначають в У ДСНС України у Закарпатській області, у нормальних життєвих умовах (не під час подорожі або при надзвичайній ситуації) легше уникнути зневоднення, аніж відновлювати організм після.

     Для того, аби запобігти зневодненню під час спекотної літньої погоди, необхідно дотримуватись простих правил:

    1. завжди мати з собою запасну пляшку води, особливо у випадках посиленого потовиділення, активності і високої температури повітря;
    2.  уникати фізичних навантажень у спекотні дні;
    3. протягом доби випивати 2-3 літри рідини (трав’яні відвари, мінеральну воду без газу, зелений чай);
    4. уникати вживання алкогольних напоїв, алкоголь знижує здатність відчувати симптоми зневоднення на ранній стадії;
    5. особливу увагу звертати на правильне харчування: відмовитися від жирних м’ясних бульйонів, виробів із борошна, перевагу надавати овочам та фруктам;

    Добавить комментарий

    Категорії: Здоров’я
    Рейтинг@Mail.ru